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顔筋を鍛えて老け顔防止しよう!

顔筋を鍛えてマイナス10歳になろう!

このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよう!
年齢が若いうちから鍛えはじめたら
早く戻り維持もできる
マイナス歳にもなってきます。
最初は簡単な表情エクササイズからやっていきましょう!

(お)の表情でトレーニング!
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。
https://www.youtube.com/watch?v=QO-dINS1gJs
(お)の表情説明と練習2回分
https://www.youtube.com/watch?v=YBTxUJkfCz0
反復練習分 約1分間に5回のエクササイズ

一度やってみて中2日あけます。

痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。

早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり

ホウレイ線も薄くなってきます。

効果もあれば副作用もあるので

自主トレをする場合は十分注意しましょう

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[2014年11月23日 作成]

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