顔筋を鍛えて老け顔防止しよう!
顔筋を鍛えてマイナス10歳になろう!
このまま何もしなければ顔筋は低下し着実に老け顔まっしぐら
25歳過ぎたら顔筋を鍛えよう!
年齢が若いうちから鍛えはじめたら
早く戻り維持もできる
マイナス歳にもなってきます。
最初は簡単な表情エクササイズからやっていきましょう!
(お)の表情でトレーニング!
youtubeにアップしているサンプル動画
説明と練習を見て反復レッスン動画の
音楽に合わせてトレーニングします。
通常はカウンセリングをして
そのつど課題を出していき顔筋が発達するように
その方にあったトレーニング方法を探っていきます。
https://www.youtube.com/watch?v=QO-dINS1gJs
(お)の表情説明と練習2回分
https://www.youtube.com/watch?v=YBTxUJkfCz0
反復練習分 約1分間に5回のエクササイズ
一度やってみて中2日あけます。
痛みや筋肉痛がなければ続けてみてください。
早い方は一週間ほどでアゴの輪郭がシャープになったり
ホウレイ線も薄くなってきます。
効果もあれば副作用もあるので
自主トレをする場合は十分注意しましょう
[2014年11月23日 作成]
告知元 | mi-aメゾット |
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URL | http://miyamezoto.web.fc2.com/ |
都道府県 | 東京 |
分野 | 美容 |
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