第１１回ふらっとあざみ野（たまプラ）笑いヨガクラブセッション

☆第１１回ふらっとあざみ野（たまプラ）笑いヨガクラブセッション

横浜・あざみ野（または、たまプラーザ）を拠点に健康活動の企画として、Billy Tsuzuki＆
Hiroko Tsuzukiが夫婦一緒でリードする笑いヨガセッションの第１１回目です。

今回はたまプラーザの地域ケアプラザ（たまプラーザ駅から直結）で行います。

「笑いヨガ」とは、「笑い」に「ヨガの呼吸法」を組み合わせたインド発祥の
エクササイズです。
笑うことで多くの酸素を自然に体に取り入れることにより、心身共にすっきりして
元気になります。
みんなで楽しく行うことのできるユニークな健康法です。

今回も基本エクササイズに加えて、懐かしい昭和の歌謡曲や、バランスよく身体
を動かしてストレッチ効果のあるリズム運動等を取り入れて行う予定です。

「ふらっとあざみ野（たまプラ）笑いヨガクラブ」は、原則として毎月第３週の日曜日に
笑いヨガのセッションを開催いたします。ご家族、ご友人をお誘いあわせの上、
お気軽にお越しください。勿論お一人、お子さん同伴大歓迎です。

■日　時：１０月１８日（日）１２時４５分～１４時１５分頃
（受付１２時３０分～）

■会　場＆集合場所：たまプラーザ地域ケアプラザ　多目的ホール２

住所 横浜市青葉区新石川２－１－１５　たまプラーザ テラス リンクプラザ4Ｆ
TEL  045-910-5211

東急田園都市線「たまプラーザ駅」南口より徒歩１分
駅直結のリンクプラザの連絡通路を渡り、エレベーターで４階に上がり奥まで
お進み下さい。
（１階に三井住友銀行が有ります）

案内図
http://ryokuseikai-yokohama.jp/publics/index/10/

■参加費：３００円

■申　込：E-MAIL  flataoyama@gmail.com
または、お問い合わせ
申込連絡後、こちらから当日の連絡先等の返信のご連絡をさせていただきます。
申込締切は１０月１６日（金）まで

■お持ちいただくもの：

参加される際に特別なもののご用意は必要ありませんがワークではたくさん笑うため、
喉がすぐに乾きます。必ず飲み物（水、お茶のペットボトル等）をご持参ください。

服装につきましてはお腹を締め付けない動きやすい服、滑らない靴下を着用して
ご参加ください。必要な方はお着替えや汗を拭くタオルをご持参ください。

初めて参加される方は、サイト内の「はじめて参加される方へ・参加時のルール」をご覧ください。